Yoga ist eine Philosophie und Lebenseinstellung

Yoga ist eine uralte indische philosophische und religiöse Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst um den Körper, die Seele und den Geist in Einklang zu bringen.

Es gibt mittlerweile sehr viele unterschiedliche Yoga-Arten und Stile, die alle zwar den gleichen Ursprung haben, jedoch auf verschiedene Weise praktiziert werden.

Die Grundlage für alle Yoga-Arten sind die acht Stufen des Acht-Gliedrigen Pfades nach Patanjali, von denen jede eine spezielle Funktion hat.

Der achtgliedrige Pfad im Überblick 

1. Yamas – der Umgang mit der Umwelt
2. Niyamas – der Umgang mit sich selbst
3. Asanas – der Umgang mit dem Körper
4. Pranayama – der Umgang mit dem Atem
5. Pratyahara – der Umgang mit den Sinnen
6. Dharana – Konzentration
7. Dhyana – Meditation
8. Samadhi – das Höchste: die innere Freiheit

„Behandle alle Lebewesen so wie du gerne von ihnen behandelt werden möchtest“