Welches Training ist für mich geeignet?

 

Stellt Euch erst mal die Frage nach der persönlichen Zielsetzung und der aktuellen Leistungsfähigkeit. Bei bereits bestehenden Gelenk- oder Rückenproblemen sollten Kurse, in denen viel gesprungen wird, gemieden werden.

Finde dein persönliches Training, das für dich geeignet ist.