Die Thai-Massage (Thai: นวดแผนโบราณ) besteht aus passiven, dem YOGA entnommenen Positionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen und Druckpunktanwendungen. Daher wird sie oft Thai-YOGA-Massage genannt. Ausgewählte Energielinien, die nach ayurvedischer Lehre den Körper als energetisches Netz durchziehen, werden über sanfte Dehnung und mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen bearbeitet.

Dem traditionell zu nennenden Stil gemein ist, dass er auf einer Bodenmatte am bekleideten Patienten und ohne Öle stattfindet. Die traditionelle Thaimassage (TTM) findet großteils bekleidet auf einer Matte auf dem Boden statt. Grundsätzlich hilft die traditionelle Thai-Massage (bei regelmäßiger Anwendung), die allgemeine Beweglichkeit des Körpers zu erhalten und zu verbessern, sowie Verspannungen im Muskel- und Bewegungsapparat zu lindern und zu beseitigen. Besonders für gestresste, unter Bewegungsmangel leidende oder sportlich sehr aktive Menschen, ist eine Thaimassage sehr zu empfehlen.

Das Ziel einer solchen Behandlung ist es, einen Zustand der tiefen Entspannung herbeizuführen um Muskel- oder verspannungsbedingte Schmerzen zu lindern, und somit innere Ruhe, bei gleichzeitiger Herstellung von Einklang zwischen Körper und Geist, herzustellen. Druckpunktmassagen regen die Blutzirkulation an.