• Prinzipien der Yin-Praxis:
• Zeit (langes Halten, meist 3–7 Minuten)
• Vorteile von Restorative Yoga
• Stille & Achtsamkeit
• Faszienlinien und deren Bedeutung
• Skeletale Unterschiede & individuelle Asana-Variationen
Zentrale Themen:
• Yin-Yang-Theorie
• Die fünf Elemente: Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser
• Qi-Fluss und Blockaden
• Emotionen & Organzuordnungen
Detaillierte Analyse der wichtigsten Yin-Positionen
• Wirkung auf Körperbereiche und Meridiane
• Einsatz von Hilfsmitteln (Bolster, Blöcke, Decken)
• Sequenzaufbau nach Elementen / Meridiansystem
Am Rande:
• Meditation, Achtsamkeit, Atemarbeit (Pranayama)
• Emotionale Themen in Yin-Positionen
• Verbindung zu den Chakren
• Umgang mit Stille, Widerstand, Emotionen
Aufbau einer Yin-Stunde
• Sequenzierung und Anleitung
• Adjustments & Sicherheit
Pro Tag eine Masterclass und Besprechen der Asanas
Datum: 25.-26.04.2026
Uhrzeit: jeweils 10:00-16:00 Uhr
Preis: 250,00 € p.P., inkl. Hand-out, Getränke und Snacks
Ort: Karlsbad, Langensteinbach
Zur Anmeldung schreib mir kurz direkt eine Nachricht per WhatsApp unter 0172/7248587 oder per Mail an [email protected].
Namasté und liebe Grüße
Christina