Therapie & Anatomie
- Unterschiede & individuelle Asana-Variationen
- Stundenbilder abgestimmt auf Einschränkungen
- Anpassung auf krankheitsbedingte Maßnahmen
- therapeutische Anpassungen von Yin-Yoga-Positionen bei Beschwerden oder Verletzungen
In der therapeutischen Arbeit geht es dabei weniger um „die perfekte Form“, sondern darum:
- Gewebe passend zu belasten,
- Nervensystem zu beruhigen,
- Schmerzreduktion und Beweglichkeit zu unterstützen,
- und Überlastung zu vermeiden.
Meridiane & TCM-Grundlagen
Zentrale Themen:
• Yin-Yang-Theorie
• Die fünf Elemente: Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser
• Qi-Fluss und Blockaden
• Emotionen & Organzuordnungen
Detaillierte Analyse der wichtigsten Yin-Positionen
• Wirkung auf Körperbereiche und Meridiane
• Einsatz von Hilfsmitteln (Bolster, Blöcke, Decken)
• Sequenzaufbau nach Elementen / Meridiansystem
• Meditation, Achtsamkeit, Atemarbeit (Pranayama)
• Emotionale Themen in Yin-Positionen
• Verbindung zu den Chakren
• Umgang mit Stille, Widerstand, Emotionen
Datum: 23.-24.01.2027
Uhrzeit: jeweils 10:00-16:00 Uhr
Preis: 250,00 € p.P., inkl. Hand-out, Getränke und Snacks
Ort: Karlsbad, Langensteinbach
Zur Anmeldung schreib mir kurz direkt eine Nachricht per WhatsApp unter 0172/7248587 oder per Mail an [email protected].
Namasté und liebe Grüße
Christina