(Bild-Quelle: Foto Christina Petzhold, Shutterstock)

Welches Training ist für mich geeignet?

Stellt Euch erst mal die Frage nach der persönlichen Zielsetzung und der aktuellen Leistungsfähigkeit. Bei bereits bestehenden Gelenk- oder Rückenproblemen sollten Kurse, in denen viel gesprungen wird, gemieden werden.

Welches Training ist für Sie am Besten geeignet?

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